今天是3月30日，中国青年报“青年早新闻”来了——“青年关注、关注青年”！几分钟速览最新热点，带你走近“宝藏学校”、触达“青春团讯”、学习“榜样人物”、了解“服务动态”。
兰大等5000名师生徒步重走长征路
综合甘肃省教育厅官微、新甘肃客户端，今年是中国工农红军长征胜利90周年。近日，2026年甘肃省“清明祭英烈 重走长征路”思政实践育人活动、大型思政公开课“永远不会忘记”暨全省大中小学思政课一体化实践育人圈建设启动仪式在会宁红军会师旧址举行。来自兰州大学、西北民族大学等省内19所高校及会宁县的师生代表整齐列队，向巍峨的会师塔敬献花篮，全体人员向红军英烈三鞠躬，深切缅怀革命先辈的不朽功勋。
活动以白银会宁为主会场，联动兰州沈家岭、张掖高台、定西榜罗、陇南哈达铺、庆阳南梁、甘南腊子口等七市（州）核心红色地标，开设七条省级示范徒步线路，依托丰富的红色资源，将祭扫、研学、情景教学融为一体，组织近5000名师生参与线下徒步实践。师生在“行走的思政课”徒步活动期间，同步开展模拟打靶、手榴弹投掷、武器装备展示等国防教育活动。
走完11公里，兰州大学学生何俊玮表示：“说实话，走到后半程的时候，我的脚底已经磨得发疼，而正因为这些走出来的‘疼’、这堂走出来的‘思政课’，让我真正明白，长征精神从来不是一句口号，它是每一步都不放弃的坚持，是绝境里守望相助的团结，是一群年轻人为了家国义无反顾的奔赴。”
莫言：我不是网红，我是“网农”
综合人民日报、中国新闻网，3月29日，在2026中国网络媒体论坛开幕式上，莫言自称“网农”，用文字“种菜”，和年轻人聊天，乐在其中！莫言谈及被网友叫“爷爷”时表示：在网上被叫“爷爷”，有这么多“孙子”“孙女”，心里乐开花，感觉自己也年轻起来了。
伊朗首都十多分钟内连遭大规模空袭
据CCTV国际时讯，北京时间今天（3月30日）凌晨，伊朗首都德黑兰多地在十多分钟里接连遭到两轮大规模空袭。空袭过后，德黑兰等地部分地区还一度断电。以色列军方称，数十架以军战机对德黑兰的基础设施实施空袭，“进一步破坏伊朗的武器生产能力”。以军称，超过120枚弹药被投向德黑兰“用于武器研发和生产的设施”。
据在伊朗的总台记者观察，目前美以伊战事继续呈现激烈和焦灼态势。伊朗加大了针对以色列和地区美军目标的打击力度，而德黑兰遭空袭的程度和次数也在明显增加。分析指出，短期内战争仍将持续，中东战事将面临更加复杂难解的局面。
伊朗公布打击巴林美军设施最新卫星对比图
据央视新闻，当地时间3月29日，伊朗方面发布卫星画面，显示对巴林境内美军相关设施的打击情况。画面涉及后勤支援中心、燃料储存设施及机库等目标。
乒乓球单打世界杯今日在澳门揭幕 孙颖莎、王曼昱将亮相首日比赛
据中国青年报客户端，2026年国际乒联男子、女子单打世界杯将于今天在中国澳门揭幕，比赛将持续至4月5日。包括孙颖莎、王曼昱在内的7名中国队员将在首日比赛当中亮相。
根据本届赛事的规则，比赛将分两个阶段进行。第一阶段进行小组赛，男、女单打各48名选手分为16个小组，每组3人，进行循环赛。小组赛采用五局三胜制，这是该赛事历史上首次在小组赛阶段引入五局三胜制。各小组第一名晋级第二阶段淘汰赛，第二阶段比赛将采用七局四胜制。
全球首个通用智能人“通通”再升级
据中国青年报今日2版，时隔一年，全球首个通用智能人“通通”迎来3.0版本。这一次，“通通”不再仅仅奔着“长大”这一个目标，而是展示了机器人核心引擎“通脑”、3D仿真虚拟世界“AI小镇”以及落地应用的AI教育平台等。
在3月29日召开的2026中关村论坛年会“通用人工智能”论坛上，3.0版本的“通通”从一个虚拟家庭走向了3D仿真虚拟世界“AI小镇”。
“AI小镇”内置上百个精细建模的室内场景与完整的城市级户外环境，具备高度还原的物理、交互与社交特性，为“通通”提供了一个无限接近真实的“练习场”。在这样的仿真虚拟世界内，“通通”实现了空间智能、认知智能与社交智能三大核心维度的升级。
“旧手机回收价格暴涨五六倍”？专家提醒
据央视新闻，近日，一则“旧手机回收价暴涨五六倍”的消息登上多家社交平台热搜，引发关注。消息称，近期全国多地废旧手机回收市场火爆，回收价格普遍上涨五六倍乃至更多。
业内专家介绍，由于行业内回收商在手机回收盈利模式上的不同，不同平台与个体商户对废旧手机回收的价格涨幅也会存在差异。目前，废旧手机市场回收价格已处于回落阶段。
专家建议，如要出售闲置手机，消费者应提前通过手动删除照片、解绑银行卡、恢复出厂设置等方式深度清理数据，并取出手机内部的SIM电话卡和存储卡，选择正规渠道回收。
共青团夜校：促青年发展 显基层活力
据中国青年报今日1版，2026年开年以来，青年喜闻乐见的夜校呈现出从中心城市向中小城市，从长三角、珠三角向中西部地区偏远地区基层迅速拓展的态势，各地共青团组织应青年需求，整合地方资源禀赋，抢抓机遇，以主办、牵头联办青年夜校为支点，聚焦“青年发展”主题，充分撬动基层共青团组织的活力，以实际行动贯彻落实党的二十届四中全会和“十五五”规划纲要精神。详情
三甲医生说 | 吃香蕉可能加重便秘 医生更推荐这种水果
据青蜂侠，我们日常买到的香蕉，大多是未完全成熟的香蕉。首都医科大学附属北京中医医院肛肠科副主任医师李宇栋在接受青蜂侠记者采访时表示，真正熟透、树上自然成熟后采摘的香蕉才有助通便，生香蕉不仅无法缓解便秘，反而可能加重症状。若想通过水果改善便秘，医生更建议选择火龙果。
文质彬彬·每日好词语｜乐天知命
来源：中国青年报客户端
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